Shendetesi

Kjo është pija më e mirë për të humbur peshë

Shumë njerëz dëshirojnë të bien nga pesha. Aktiviteti fizik, por edhe ushqyerja me ushqime që përmbajnë vitamina dhe fibra, mundësojnë që ju të bini nga pesha.Studiuesit thonë që rënia nga pesha është e shëndetshme dhe nuk sjell pasoja në organizëm. Limoni konsiderohet si një nga aleatët më të mirë të njeriut për të rënë nga pesha. Është e rekomandueshme që limonin ta konsumoni çdo ditë jo vetëm për të rënë

Ky përbërës do ta shërojë menjëherë djegien e lukthit

Nëse jeni duke përjetuar djegie të gjoksit, gjëja e parë që ju shkon ndërmend është një zgjidhje e shpejtë. Deri më tani një ndër këto zgjidhje ka qenë soda, e cila me përmbajten e saj krejtësisht bazike arrinë ta qetësojë djegien e lukthit. Kjo gendje zakonisht shkaktohet nga ngrënia e ushqimeve pikante, me shumë yndyrë apo brumërat. Gjithsesi, disa alternativa të shpejta për zgjidhjen e këtij problemi janë: Xhenxhefili– është

Këto janë katër ushqimet që ju mundësojnë shmangien e gripit

Gripi është më shumë se i bezdisshëm, pasi kur ai bëhet i ndërlikuar mund të jetë kërcënues për jetën. Veçanërisht është e rëndësishme të bëni gjithçka që mundeni për të ruajtur sistemin tuaj imunitar gjatë gjithë sezonit. Një dietë e shëndetshme dhe mënyra e jetesës luajnë një rol të madh në ruajtjen e imunitetit – lëndët ushqyese si hekuri, zinku dhe seleni dhe flavonoidet e bimëve janë thelbësore për një

A i dini 5 rregullat e një ushqyerje të sigurt

Sot është dita e ushqimit. Kjo ditë ka për qëllim ngritjen e vetëdijes së njerëzve për një ushqyerje sa më të mirë dhe për pasojat e rënda shëndetësore, që mund të ketë kequshqyerja. Në bazë të studimeve, ushqimi i keq është shkaktar i së paku 200 sëmundjeve. Sipas Organizatës Botërore të Ushqimit ekzistojnë 5 rregulla bazë, të cilat duhet t’i ndjekim në mënyrë që të ushqehemi mirë. Këto pesë rregulla

Ja pse femrat kanë nevojë për më shumë gjumë se meshkujt

Po, gratë kanë nevojë për më shumë gjumë se meshkujt. Studimet e shumta kanë dëshmuar, që biologjikisht femrat dhe meshkujt janë të ndërtuar në atë mënyrë që, gratë kanë nevojë për 20 deri në 30 minuta gjumë më shumë në krahasim me meshkujt. Mirëpo pyetja është se cila është arsyeja, që gratë kanë nevojë për më shumë gjumë se meshkujt? Fondacioni Nacional i Gjumit, ka rekomanduar që një i rritur

2 mijë vjet na e kanë mbajtur të fshehtë, del receta e ilaçit që po “tërbon” mjekët

A e dini se më shumë se 2 mijë vjet në Tibet ky ilaç përdoret për shërimin e dhimbjeve të shumta? Zbulojeni! JA PËRGATITJA: 1. Hudhrën e qëroni dhe preni në pjesë të mëdha. 2. Pjesët e hudhrës i hidhni në kavanozin prej qelqit. 3. Shtojeni alkoolin mjekësor dhe përbërësit i përzieni me lugë. 4. Kavanozin e mbyllni, e lini anash dhe mos e hapni në dhjetë ditët e ardhshme.

Ushqimi i cili forcon muskujt më shumë se cilido suplement tjetër

Suplementet mund të jenë të mirë për zbutjen e problemeve shëndetësore, por assesi si hap i parëShumica e suplementeve të cilat tani janë të qasshme në treg kanë efekt më të dobët se ushqimi të cilin mund ta gjejnë në treg. Bashkë me këtë, ky është solucioni më i lirë dhe më i shijshëm. Nutricionistët këshillojnë të zgjidhni ndonjërin nga këta artikuj: Brokoli Kjo bimë është plotë bashkime të quajtura

Gjumi i tepërt mund të shkaktojë humbje të kujtesës

Shkencëtarët kanë gjetur se personat të cilët bëjnë më 9 orë gjumë dhe më shumë gjatë natës janë të rrezikuar nga kjo gjendje. Një numër i madh i studimeve ka treguar se mungesa e gjumit, mund të shkaktoj Alzhemier. Mirëpo, së fundmi shkencëtarët dhe hulumtuesit kanë gjetur se edhe gjumi i tepërt i vë personat në rrezik për të zhvilluar një kujtesë të dobët. Ata kanë gjetur se njerëzit që

Ja pse domatja përmirëson cilësinë e spermës

Likopeni – një lëndë ushqyese që gjendet në domate – mund të rrisë cilësinë e spermës, sugjeroi një studim. Burrat e shëndetshëm që morën ekuivalentin e dy lugëve të domateve në ditë si shtesë, u zbulua se kishin spermë me cilësi më të mirë. Steriliteti tek meshkujt prek deri në gjysmën e çifteve që nuk mund të ngelin shtatzënë. Ekspertët e fertilitetit thanë se duheshin më shumë studime që përfshinin

Kërpudhat mund të ulin rrezikun e kancerit në prostatë

Meshkujt që kërpudhat i duan vetëm sipër një pice, tani duhet të ndryshojnë mendim. Një studim japonez i Tohuku University, i botuar në revistën International Journal of Cancer, tregon se personat që konsumojnë në mënyrë periodike kërpudha, reduktojnë në mënyrë domethënëse rrezikun e kancerit në prostatë. Studimi tregoi në veçanti që kërpudhat reduktonin mundësinë këtij kanceri në personat 50-vjeçar që hanin shumë mish dhe bulmet, dhe pak fruta dhe perime.